Нагрев тела при упражнении эффективно производит тепло, приятное сладкое и чудесное чувство здоровья.
Нагрев тела при упражнении эффективно производит тепло, приятное сладкое и чудесное чувство здоровья. Когда усилие – независимо от его степени – производит холодный пот, это сигнал того, что нормальная способность организма превышена! Чем меньше усилие, которое производит холодный пот, тем слабее физические способности занимающегося! Мудрость местре не давала нам перенапрягать себя. Он также рекомендовал, чтобы «душ после тренировки принимали с разогретым телом, дабы не простудиться!» Также «Не принимайте душ слишком долго! Дайте воде течь. Не используйте мыло, чтобы не принимать душ слишком долго!»
Холодный пот у атлета в хорошей физической форме опустошает его запасы энергии и создает опасные последствия, такие как неспособность кровеносной системы переносить питательные вещества и остатки биохимических реакций! Эти физиохимические изменения, меняя концентрацию ионов и pH, затрудняют функционирование тонкого взаимодействия нервной системы с сосудистой системой. Имеет место аномальное сужение сосудов вместо здорового расширения сосудов, которое происходит для рассеивания тепла, порождаемого возрастающим метаболизмом во время упражнений. Те, кто «болен сердцем» получают одышку и холодный пот при малейших усилиях, потому что их сердечный резерв понижен. То же самое происходит с теми, кто физически неподготовлен; просто подъем по лестнице достаточен, чтобы они запыхались!
Источник: Angelo A. Decânio Filho «Наследие местре Бимбы. Африканская философия и логика капоэйры.»
