Capoeira School Vladivostok

Федерация Капоэйры г. Владивостока
Записаться к нам просто,
идет постоянный набор!
(423) 275 13 16
Сила
Тренировка квадрицепса и связок коленного сустава.

Тренировка квадрицепса и связок коленного сустава.

Друзья, сегодня сделал небольшое видео, которое поможет вам увеличить силу квадрицепса, сохранив или увеличив его гибкость, а также укрепить связки коленного сустава.
Один из способов тренировки Au.

Один из способов тренировки Au.

Данные упражнения позволять вам улучшить контроль при выполнении Au, разовьют силу.
Несколько упражнений для ежедневной растяжки

Несколько упражнений для ежедневной растяжки

Растяжка ведет к развитию координационных способностей, росту силы, а также быстрому восстановлению после нагрузок.
Изометрические упражнения (статические нагрузки)

Изометрические упражнения (статические нагрузки)

— Изометрические упражнения дают чудовищный прирост силы. Инструктор спецназа ГРУ Сергей Бадюк.