Федерация Капоэйры г. Владивостока
(423) 275 13 16
Тренировка квадрицепса и связок коленного сустава.
Друзья, сегодня сделал небольшое видео, которое поможет вам увеличить силу квадрицепса, сохранив или увеличив его гибкость, а также укрепить связки коленного сустава.
Один из способов тренировки Au.
Данные упражнения позволять вам улучшить контроль при выполнении Au, разовьют силу.
Несколько упражнений для ежедневной растяжки
Растяжка ведет к развитию координационных способностей, росту силы, а также быстрому восстановлению после нагрузок.
Изометрические упражнения (статические нагрузки)
— Изометрические упражнения дают чудовищный прирост силы. Инструктор спецназа ГРУ Сергей Бадюк.
© 2011 - 2024 Existência Capoeira. Все права защищены.
